po prostu

Znów się czepiacie Hamiltona... Po prostu incydent wyścigowy jak dla mnie... No i weź pod uwagę, ze on sam stracił jakby na tym manewrze, dopiero na następnym zakręcie Massa wypadł i to wykorzystał Hamilton...

[...] wyżej. Wiem że może trochę zbyt często forsuję trening na klatkę ale jakoś nie odczuwam wielkiego zmęczenia takim cyklem a i progres z tygodnia na tydzień jakiś tam jest, po prostu przyjemnie mi się wyciska na płaskiej :D W każdym razie prosiłbym o radę czy coś zmienić tak, aby uzyskać jak największe efekty. Może odpuścić aeroby w dni kiedy robię [...]

Jeśli chodzi o te 45 cm to chyba zależy im tam żeby wśród "kulturystów" byli po prostu ludzie o dużych gabarytach, żeby w ciuchach wyglądali na kulturystów. Jeśli zgłosiłby się np. Kamil Majek który ma ok. 165 cm wzrostu i 70 kg wagi to w ubraniu nie zrobi na nikim wrażenia i przeciętny góral będzie 2 razy większy. A [...]

[...] bardziej rozwinac temat skakanki?? Chodzi o to ze wole w domu cwiczyc. Ale jezeli nie obejdzie sie bez biegania jezdzenia na rowerku to bede musial i to robic. Ale wymiencie jakies inne sposoby na zrzucenie brzuchola. A i czy ten miesien piwny trudniej jest zrzucic niz normalny spasiony brzuch czy to jest to samo a sie po prostu sie tak mowi.

[...] robil brzuszki 3x30 brzuszkow i 3x15 na drazku. Dobrze jest ?? Teraz sobie tak poczytalem na forom i jest pewien problem czy nie strace razem z tluszczem miesni ? Czy po prostu musze zrobic diete na mase i wykonywac tylko te treningi?? Zmieniony przez - volume12 w dniu 2008-08-21 01:28:48 Zmieniony przez - volume12 w dniu 2008-08-21 01:47:23

Poszukaj w necie moze byc jakas interakcja lecz to jest mala szansa.albo sobie cos wkrecasz po prostu

Sonbaty - na moderatora!!! Po prostu zna się na rzeczy, no i dużo się udziela, chyba nikt temu nie zaprzeczy? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Ja bym nic nie odejmował po prostu gratis organizm ma 30g białka więcej

W tym wieku i z tym stażem nie musisz się oto martwić. Zaufaj mi ;-) Jednak jeśli tak bardzo chcesz być "profesjonalistą" to po prostu w DT dodaj węglowodany. Nie wiem, jaki masz zapotrzebowanie, jak pisano dietę i w ogóle, ale jak dołożysz 50-100g ryżu w dni treningowe, będzie ok.

jako uzupelnienie bialka to sie nie nadaje, jezeli faktycznie musisz uzuplnic diete to kup sobie po prostu odzywke bialkowa

Jak na meczu grasz dobrze a na treningach nie to moze się po prostu nie przykładasz do treningów a na meczu dostajesz dodatkowej motywacji.

Ja jednak twierdze ze to szydera! Nawet nie osiąga się sylwetki kulturystycznej na tym shitcie. Masz po prostu zwiększone mięśnie a nie nienaganną rzeźbe jak kulturyści. Zmieniony przez - TEŚCIU w dniu 2005-03-31 12:12:12

[...] inna sprawa że wsumie nic z tego nie mam a powoli to zaczynało przypominać chorobę jeszcze 2kg do sztangi i tak w kółko.Wsumie jak zaczynałem ćwiczyc to chciałem po prostu normalnie wyglądac bo byłem najmniejszy i najsłabszy w klasie a później to niepotrzebnie się wszysto zaczeło ***ać.Myślę żę teraz będzie mi łatwiej to wszystko [...]

7 lat? hmm... moze po prostu osiagnales maximum mozliwosci.

Olej? na początek obojętnie jaki. zobacz po prostu czy to daje efekt jakiś Zakładam też ze dopasowałes łańcuch do kasety / wolnobiegu i nie kupiłeś np łańcucha HG to kasety UG bo to nie będzie dobrze działać choć na chwilę obecną to pomylenie tego wszystkiego jest raczej dla tych "bardziej wybitnych" I sprawdź czy nie a mocno skróciłeś [...]

Dokładnie o to chodzi. Większość(nie wszystkie) sekcji judo jest nastawionych na wyczyn i startowanie w zawodach. A wiadomo,że z dwudziestolatka raczej mistrza nie bedzie bo jest na to po prostu za późno.

[...] tematach, niestety trudno takim przetłumaczyc, kup zwykła ostrowie naturalna i pokaz im skład zero chemi... z innymi białkami juz gorzej słodziki, substancje smakowe i zapachowe a samo białko to tylko oczyszczony koncentrat serwtki wiec nic chemicznego , sama natura po prostu wysuszona. wytłumasz im ze to jest jak mleko w proszku . :D powodzenia

Odnosiłem się do wcześniejszej wypowiedzi tomekm2012. Po prostu nie ma to sensu, wcześniej ludzie żyli jakoś bez tego, a ty Kertab masz jeszcze sporo czasu ;-)

ostatnio po prostu eksperymentuje ze wszystkim, teraz wybralem trening all in one

Kacper najlepiej gdybyś dał zdjęcie jak to wygląda ja proponuje zacząć dietę zbilansowaną i nie pdobijać na razie kalorii po prostu powoli zmieniać nawyki i przechodzić z low carb przez szybkie zmainy mogłeś zabburzyć nieco gospodarkę hormonalną...